Haber, Haberler - ZurnaFM.Com > Radyo - Radyo Dinle - Online Sohbet

02/06/07 - Site Açıldı...
Ve sonunda RadyoMasal yayın akışına başladı. Sizinde desteklerinizle Sudemsin.Com adındaki IRC platformu radyosu olarak çok güzel yerlere geleceğimizi umuyoruz...

02/06/07 - Sohbet sunucumuz artık aktif...
Yeni projelerle yeni adımlar atmaya çalışan Sudemsin.Com Adındaki IRC platformumuz daha iyi adımlar atarak ve size daha iyi bir huzurlu ortam sağlamak için yeni sistemleri ile karşınızda...

02/06/07 - Dj Alımları...
Radyomuza Dj alımları olacaktır. Dj olmak isteyen bay bayan arkadaşların bu linkten başvurması rica olunur.. BAŞVURU

02/06/07 - Göksel'den yeni albüm...
Pop müzik dünyasının isimlerinden.''AY’DA YÜRÜDÜM'' Pop müzik dünyasına getirdiği alternatif lezzetle müzikseverlerin kalbinde her zaman özel bir yere sahip olmayı başaran Göksel, profesyonel müzik yaşamına başladığı ilk günden beri kendine özgü yorumu, besteleri, şarkı sözleri ve duruşu ile ilgi odağı oldu. Sanatçı, “Karar Verdim”, “Bi’ Seni Konuşurum”, “Arka Bahçemde” gibi sevilen şarkılarından oluşan “Arka Bahçem” isimli albümünden iki yıl sonra beşinci albümü ''AY'DA YÜRÜDÜM'' ile yepyeni şarkılarını hayranlarının beğenisine sunuyo

Tüketiciler Derneği (TÜDER), TTNET'in internet aboneliğinde yeni kampanyada abonelik bedelini yarıya indirmesi nedeniyle aboneler arasında eşitsizlik doğmasına tepki gösterdi. Dernek, Türk Telekom'u, indirimden tüm aboneleri yararlandırmaya çağırdı.

TÜDER'den yapılan açıklamada, ADSL abonesi tüketicilerin, Dernek merkezini telefon ve e-posta yağmuruna tuttuğu belirtildi. Türk Telekom'un yeni ADSL kampanyasının tüketiciler tarafından "Aynı hizmete farklı ücretlendirme" olarak nitelendiği kaydedilerek, "Tüketiciler rahatsızlık duyuyor ve indirimden herkesin yararlandırılmasını bekliyorlar" denildi.

Kampanyada, 4 Haziran-31 Ağustos arasında, internet sağlayıcısı TTNET'e yeni abone olacakların, 31 Aralık 2007'ye kadar modemi ücretsiz alacağı ve 1024 Kbps 4 GB kotalı pakete aylık 29 YTL yerine 14.99 YTL ödeyecekleri anımsatılan açıklamada, şöyle denildi:

"Ancak tüketiciler; '4 Haziran'dan bir gün önce modemi parayla aldım, aylık 29 YTL ve bağlantı ücreti ödedim, bu haksız bir uygulama değil mi? Bizlere neden indirim yok. Bizim başımız kem mi?" diye Türk Telekom'a tepki veriyorlar. Bilindiği gibi, Türk Telekom'un yaptığı tüm fiyat ayarlamaları, tüketiciler arasında büyük tepki yaratıyor. Çünkü, Türk Telekom'un fiyat politikaları; tüketici memnuniyetini düşünmeden, tüketici tepkilerine kulak tıkayarak yapılıyor. Bu durum belki kısa vadede kazandırır. Fakat bir gerçektir ki günümüz çağdaş pazarlama anlayışında tüketici memnuniyetini sağlamayanlar, sürdürülebilirliklerini muhafaza edemezler. Bu bağlamda Türk Telekom'u yaratılan bu eşitsizliği ortadan kaldırarak tüm ADSL erişim ücretlerini aşağı çekmeye ve dünyanın en pahalı internetini kullanan müşterilerini bir nebze olsun mutlu etmeye çağırıyoruz."

"Sınava hazırlanırken bir de yemek konusunu stres haline getirmeyin" diyen ünlü diyetisyen Dilara Koçak ekliyor: Unutmayın, tüm sorularınızı yanıtlayacak mucize bir gıda yok! Yapmanız gereken; dengeli beslenip, kesinlikle aç kalmamak! Çok gerildiyseniz minik bir çikolata ya da kurutulmuş meyve yiyin..

Sınava hazırlanan öğrencilere beslenme konusunu sorun haline getirmemelerini öneren Mezura Beslenme ve Danışmanlık Hizmetleri'nden Uzman Diyetisyen Dilara Koçak; "Dengeli ve yeterli beslenin, sınav günü açıkta satılan yiyeceklerden satın almayın" tavsiyesinde bulunuyor. Koçak, öğrencilere sınav dönemini rahat atlatmaları için adım adım beslenme reçetesi yazdı...

Sınav rehberi
* Yapılan araştırmalarda; sabah kahvaltı eden kişilerin başarı oranlarının ve dikkat düzeylerinin daha yüksek olduğu görülmüştür. Her zaman günün en önemli öğünü olan kahvaltı, sınav sabahı da büyük önem taşır.

* Sabah kahvaltısında mutlaka protein olmalı. Şekerle ilgili yanlış uygulamalar, sınav esnasında sorun yaratabilir. Protein içermeyen bir öğünde aşırı yenilen çikolata, meyve suyu, şeker ve benzeri yiyecekler kan şekerini hızlı yükseltir. Bunun sonucunda pankreastan aşırı insülin salınımı, ardından kan şekerinde düşme ve beraberinde konsantrasyon güçlüğü, fenalık hissi ve uyku hali doğurabilir. Bu sebeple; kahvaltıda sadece meyve yemek veya meyve suyu içmek, sadece reçelli ekmek veya bal tüketmek yanlıştır. Protein mutlaka olmalı. Protein kaynağı olarak peynir, süt veya yumurta tercih edilebilir.

* Sınav esnasında susamaya neden olabilecek aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalı (salamuralar, sucuk vb).

* Kahvaltıda içecek olarak kafein içeren yiyecek ve içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilebilir. Ancak normal yaşantısında her sabah 1 fincan çay veya kahve ile güne iyi başlayan bir çocuğun bugüne ait özel bir değişiklik yapmasına gerek yoktur.

* Doğru olan normal davranış tarzı mümkün olduğunca korunmalı. Sınav öncesi, son akşam yemeği ve sabah kahvaltısında bazı öğrenci adayları gereğinden fazla titiz davranıyor. Her zaman yedikleri yiyecekleri yemiyor. Bu kadar değişiklik ve strese gerek yok, doğru beslenme sınırları içinde kalmak yeterli. Ailelerin bu konuda ısrarcı ve ürkütücü olmamaları çok önemli.